[...] mleka, ugotowanie jajka (3 min) to też niewielki problem. Natomiast z ww to co innego - podstawowe ich źródło to ryż, makaron, ziemniaki. W zasadzie każdy produkt wymaga kilkudziesięciu minut pracy nad nim. Teraz tylko pomnóż to sobie razy 6 (ilość posiłków) i już masz odpowiedź ile czasu tracisz i dlaczego gainer jest ułatwieniem sobie zycia.
http://www.sfd.pl/sklep/Olimp_Creatine_Mega_Caps-opis26085.html http://www.sfd.pl/sklep/Olimp_Vita-min_Plus-opis872.html http://www.sfd.pl/sklep/Olimp_BCAA_Mega_Caps-opis25981.html co sądzicie o takim zestawieniu? Ile czasu należało by to brać?
Wiem, że domięśniowo tylko w amp co ile czasu? Kiedyś wziąłem 6 amp pregnylu i co dziwne dopiero po ostatniej poczułem że coś się zacyna dziać (skok libido).
GREGOR_ian mam teraz 3 amp. pregnylu 5000j. Co ile czasu mam wziąć amp? Pregnyl przy dłuższym stosowaniu blokuje przysadkę tak samo jak omka bo działa pośrednio za pomocą testosteronu na ujemne sprzężenie zwrotne przysadki i podwzgórza.
Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie
[...] przy 2800kcl kalorii w czerewcu waga leciała w dół przy 3000 tak samo, przy 3200 dradtycznie w górę okolo 1kg/tydzień. Przy 3000kcl znoeu to samo. W tym tygodniu wrocilem do początkowego 2800kcl i obserwuje. ile czasu minęło z przejścia z 2800 na 3200 może za krótko byłeś na 3 tyś żebyś odczuł zmianę co do masy wyznacznikiem jest [...]
robilem badania przed cyklem i w czasie cyklu. Robilem badania co 3-4tyg. Badalem prolaktyne, estradiol, testosteron ogolny i wolny. Estradiol w normie, prolaktyna tez, testoren ponad norme. Przed wejsciem na diete CKD zrobilem jeszcze badanie tsh,t3, t4 i usg tarczycy. Wyszlo tylko t4 ciut ponad norme ale czekam na wizyte u lekarza. Prosilbym o [...]
[...] tęmpo albo/i nieprawidłowe nastawienie psychiczne podejżewam że jedno i drugie tym bardziej że jak piszesz nigdy nie ćwiczyłeś proponuje zacząć stosować marszobiegi na początek ile czasu ci to zajmie to indywidualna kwestia osobnicza Odstępy jasne że tak na początek dwa-trzy razy w tygodniu Zmieniony przez - iza121 w dniu 2009-04-28 18:35:51
Okej, dzięki. A jak mam puchę którą mam zamiar używać tylko przedtreningowo a po dawać mono, a dni nietreningowe rano tylko mono, to 30g czy od 20 sobie zacząć? I ile czasu czekałeś na pierwsze efekty ? Chciałbym to wiedzieć bo gdybym np. brał te 20g i nie działało by w załóżmy tydzień (tak z tego co czytałem się zaczyna zwykle) to bym wiedział [...]
'to jak rozpisać powt. ? mniejszy ciężar, dużo powtórzeń i zwrócić szczególnie uwagę na technikę i na moment gdy zaczyna mi się palenie mięśnia" zbedne pomysłu eksperymentowanie daj sobie spokój. ile czasu wykonywałes FBW 5x5 i dlaczego przestałes??? efekty odczucia sprawdzał sie ten system FBW ??
Skoro jestem w temacie... mam pytanie! Wlasnie robie M1T 2on 2 off 2on. Za dwa dni koncze pierwsza ture ON i zaczne przerwe. Ile czasu bede mial jeszcze zwiekszona ilosc tescia w organizmie. Oczywiscie zaczne 6-oxo,Z-mass itd w tym okresie. Czy przez okres OFF bede celowal normalnie do klozetu :( ?? No wiecie o co chodzi, prawda?? Ronnie Zmieniony [...]
pytanie na szybkiego jak lecicie 2 tyg na eca to jakie dawki?rozkladacie na dwa razy w ciagu dnia czy na raz? waze 95 dzis jade 4 dzien 45mg ed ile czasu zrobic przerwy po 2 tyg zeby znow moc poleciec 2 tyg? Dzieki pzdr.
[...] sobie kombinuję, że skoro białko na noc jest wolnowchłanialne i ma się wchłaniać sukcesywnie aby zahamować nocny katabolizm to nie jestem pewien czy nie lepiej najpierw wziąść ZMA a potem białko, choć szczerze mówiąć nie wiem do końca jak działa ZMA i ile czasu się wchłania w przewodzie pokarmowym.. A tak wogóle to tylko takie moje rozkminki
dokładnie tak jest, ale pomyśl ile czasu po zjedzeniu pizzy jesteś znów głodny ? no powiedzmy 40 min i znów byś coś chapnął, a jeśli zjesz jakieś warzywa 0,5kg indyka to na 2 3h jesteś syty. Nie mówiąc już o tym że takie jedzenie nie dostarcza odpowiednich sub odżywczych.